0歳の夏、外出してよいかの判断

真夏の0歳は、大人が感じる以上に熱をためます。汗腺の働きも、自分で服を脱ぐ判断も、まだです。うちは「午前中の40分、日陰の商店まで」を上限にして、それ以外は宅配にしました。

出かける前のチェック

• 地面からの照り返しが強い時間（お昼前後）を外す
• 日陰の経路があるか。駐車場が炎天下ならやめる
• 水分（授乳かミルク）を、いつもの間隔で取れるか
• 帰宅後すぐ沐浴や清拭ができるか

ベビーカーのカゴに氷水を積むより、日除けと時間帯のほうが効きます。抱っこ紐は密着で熱がこもるので、夏の長時間は向きません。メッシュでも、20分を超えたら日陰で一旦外します。

帰ってからの体

汗疹、ぐったり、尿の回数。このあたりを見ています。元気でも、いつもより汗が冷えて体が冷たいときは、乾いた服に替えて抱っこで体温を戻します。様子がおかしいときは、迷わず受診です。

うちの話です。体調や発育、安全に関することは、かかりつけ医や保健師の判断を優先してください。