パパの最初の仕事は、おむつと夜の当番表

出産直後の病室で、立ち尽くす時間がありました。産んだ側は回復と授乳で手一杯、産んでいない側は手伝いたい気持ちだけが余ります。気持ちのままだと、相手の負担が増えることがありました。

最初の二週間で持つ仕事

• おむつ替えの主担当（昼でも夜でも）
• 沐浴の準備と、終わったあとの片付け
• 来客と荷物の一次受け。産後の人を休ませる
• 食事。作るか、買ってくるか、誰かに頼むか。いずれか一つを毎日
• 夜間の当番表を紙に書く。口約束は翌朝には忘れている

抱っこ紐の着方は、退院前に一度練習しておくと、最初の外出が楽です。エルゴのような本格タイプは、動画を見ながらぬいぐるみで腰ベルトの位置を決めると早いです。コニーのような薄いタイプは、家の中の「ちょっとした泣き」に使えます。

「手伝っている」と言わない

自分の子どもを見るのは手伝いではありません。言い方ひとつで、相手がひとりになった感じが増えます。うまくいかない夜は、うまくいったふりをせず、「次は自分が起きる」と先に言うほうが、うちは続きました。

うちの話です。体調や発育、安全に関することは、かかりつけ医や保健師の判断を優先してください。